随着生活水平逐渐的提高，痛风病也渐渐地走进了我们的生活。人们对痛风病不再陌生和恐惧，但日益年轻化的趋势非常值得我们注意。

　　在我国痛风患者超过7500万人，并且以每年9.7%的年增长率迅速增加。以往痛风被认为是老年病，现在却有越来越多的年轻人加入患病大军。

　　尿酸高有哪些危害?平时生活中需要注意什么?

　　什么是尿酸?痛风?

　　尿酸是由碳、氢、氧、氮4种原子组成的有机化合物。在人类，尿酸不能再被分解而成为终末产物，对人类没有丝毫利用价值，可以视为人体的“垃圾”。由于这种“垃圾”不断被肾脏清除，所以对人体不产生危害。

　　但在某种病理情况下，这种“垃圾”产生过多或肾脏清除能力下降均会引起痛风发病。

　　如果体内有尿酸多了，无法被肾脏排出，这些尿酸就会沉积在关节囊、滑囊、软骨、骨头和其他组织中引起炎性反应，这就是让人生畏的痛风。

　　影响尿酸高的内外因素

　　健康人体内的尿酸大约有1200毫克，每天新生成约600毫克，同时排泄掉600毫克，处于平衡状态。

　　尿酸高的原因离不开两点，其一是人体内尿酸生成过多;其二是尿酸排泄量较之生成量要少。也就是影响尿酸高的“外在因素”和“内在因素”。

　　1、内在因素：是肾脏器官，如肾脏的疾病和代谢功能的变化，不能有效控制尿酸生成量与排泄量，如肾小管的分泌、重吸收作用、肾小球的滤过作用、酶活性的变化等。

　　2、外在因素：是外源性饮食，这是尿酸高最直接的原因。长时间摄入“高嘌呤”食物，导致体内尿酸生成量快速增加，引起尿酸浓度不正常。

　　尿酸高不止引发痛风还伤肾

　　过量的尿酸形成结晶，如果沉积在关节，就会引起大家所熟知的痛风性关节炎。

　　如果尿酸形成的微小的结晶沉积在肾组织，阻塞肾小管，就会引起尿酸性肾病。

　　有些患者会出现腰酸背痛、血尿或蛋白尿，但最可怕的是有相当一部分患者是没有症状的，直到出现尿毒症甚至肾衰竭时才发现。

　　生活中我们该如何预防高尿酸?

　　高尿酸血症常常还会与高血压、糖尿病和高脂血症等一系列代谢综合征互相影响，互相加重病情，增加冠心病、脑卒中等危险。

　　因此，近年来医学界已经将高尿酸血症列为心脑血管疾病的独立危险因素。生活中我们该如何预防高尿酸?

　　1、饮食：少吃含嘌呤的食物，多吃素，少吃肉，远离动物内脏和海鲜。

　　2、限酒：啤酒会严重抑制尿酸的排泄，白酒、红酒次之，痛风患者最好不要碰酒

　　3、饮水：一个人正常饮水要每天达到2500毫升，饮水量过少会引起结石。

　　4、运动：每天保持30分钟以上的运动量。慢跑、快走、游泳、羽毛球、乒乓球、太极拳都可以，不要太剧烈就好。

　　郑州痛风风湿病医院专家提醒：

　　尿酸高、痛风的治疗需要禁忌用药，对于尿酸高的危害应该引起重视，及早预防尿酸高是关键。

　　特别中老年男性，需及时体检，每隔半年体检一次最佳，发现身体的异常症状和潜伏性疾病，保持健康的体质。

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