尿酸是人体尿液中的一种东西，它是人体基础的新陈代谢的化学反应中所产生的一种产物。尿酸在人体内的正常含量是有一个范围的，应该是一两百到三四百的样子。用柠檬泡水喝可以降低血糖。那么，用什么泡水喝可降尿酸呢?

　　用什么泡水喝可降尿酸

　　尿酸高的人可以喝温的白开水，每天喝水至少要2000毫升以上，促进尿酸的排出。尿酸高的人还可以喝苏打水，苏打水呈碱性，可以碱化尿液，促进尿酸的排泄，因此有一定的降尿酸的作用。尿酸高的人应该避免进食嘌呤含量高的食物，比如动物内脏、海鲜和豆类的制品。一些可乐等碳酸饮料不建议喝，因为会引起血尿酸水平的升高。

　　郑州强直医院表明尿酸增高的原因主要是体内尿酸生成过多和排泄过少导致，与自身的体质，以及生活作息，生活习惯有一定的关系，比如说经常吃一些高热量，高脂肪的食物，动物内脏，熬夜或者经常喝啤酒的人尿酸相对来说会比较高。平常要多喝温开水，少吃动物内脏，适当的运动，控制体重，多吃碱性蔬菜，戒烟戒酒，不要吃海鲜，可以用车前草或者是车前子泡水喝，可以降低尿酸。

　　限制含嘌呤食物的摄入，尿酸高的人，绝对不能再多吃嘌呤高的食物了。常见的含有嘌呤比较多的食物，动物内脏，骨髓、肥肉、海鲜、发酵食物、豆类食物等，都需要少吃，最好不吃。

　　主食粗细搭配，在吃主食的时候，最好能够增加粗粮的摄入，含有的营养物质更加丰富，不仅能够很好的补充身体的需求，还能帮助代谢尿酸，是很不错的，不妨在平时多吃一点。常见的粗粮，燕麦、玉米等。

　　尿酸高怎么办？有痛风的人用什么泡水最好？

　　平时可以应用绿茶泡水喝或者应用枸杞子等泡水喝具有很好的清肝明目降尿酸的功效。尿酸增高是由于体内嘌呤的物质过多或者肾脏排泄功能下降的原因引起的，跟平时过吃油腻大的食物、不爱运动等有一定的关系。建议改变自己的生活方式，饮食多吃水果蔬菜，避免吃动物的内脏、蘑菇、豆制品，避免喝酒，多做有氧运动，每天喝2000毫升以上的水来促进尿酸排泄;同时保证充足的睡眠、避免吸烟、避免熬夜。

　　尿酸高的患者可以用玉米须泡水喝，因为玉米须有利尿的作用，用玉米须泡水喝可以促进尿液的排泄，从而使尿酸排泄增多来降低尿酸的数值。长期高尿酸血症和长期高嘌呤饮食有密切的关系，另外肥胖的患者也容易出现尿酸高的情况，所以还要注意减肥。长期高尿酸血症容易导致痛风性关节炎，也会增加心脑血管疾病的风险。所以平时要把尿酸控制在目标范围以内，来减少这种发病的风险。如果是单纯的高尿酸血症，一般建议把尿酸控制在360微摩尔每升以下，如果是有痛风性关节炎的话，一般建议把尿酸控制在300微摩尔每升以下，来减少复发的概率。

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