尿酸高的饮食要注意低嘌呤食物，多吃蔬菜和水果，其中菠菜是尿酸高的一种很好食物，尿酸高患者也常常把菠菜放入日常的食谱中。大家只知其一，不知其二。合理的安排菠菜食谱，还可以除去“亚健康”，下面就跟着郑州专业治疗尿酸高医院专家来了解一下尿酸高的饮食吧。

　　菠菜是种低嘌呤，高水分和高钾食物，还含锌，叶黄素、氨基酸，叶酸，新-β-胡萝卜素b、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素，此外还属于碱性食物，具有润燥滑肠，清热除烦，止痛利尿的作用。

　　如今之所以如此多人患有尿酸高，和生活节奏不当有关，生活压力过大，精神紧张，过度的劳累等，都会引起尿酸高的出现。压力过大时：维生素c具有平衡心理压力的作用。所以要尽可能地多摄取富含维生素c的食物，如芝麻、菠菜、清炒菜花、水果等，还可以通过口服维生素c来达到治疗目的。

　　失眠烦躁健忘时：可多吃富磷、含钙的食物。含钙多的如牛奶、大豆、牡蛎、鲜橙;含磷多的如菠菜、土豆、栗子、鸡、葡萄、蛋类。

　　郑州专业治疗尿酸高医院介绍菠菜还对产妇有很大益处。

　　菠菜中的丰富的叶酸和维生素c，是缺铁性贫血的理想食物，可以增强产妇对铁元素的吸收力，菠菜中的膳食纤维，可以起到促进人体新陈代谢，延缓衰老的作用。

　　郑州专业治疗尿酸高医院提示尿酸高的饮食：菠菜不能和含高钙和高铁食物同食，容易引起结石病。菠菜不能与黄瓜同吃，还有牛奶和豆腐和黄豆，与黄豆同吃，会对铜的释放量产生抑制作用，导致铜代谢不畅。

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