在平常生活当中，人们经常会有一些比较有针对性的俗语，比如说“一天一苹果，医生远离我”,再比如说“晚饭不吃饿治百病”,这些俗语都被人们传唱，认为是正确的说法。

现在有越来越多的人都加入到了不吃晚饭的行列，特别是一些20岁左右的女性，大部分都没有养成吃晚餐的习惯，到了五点之后几乎不再进食，不管是晚餐还是中餐，都吃的非常的少。晚饭不吃就可以治疗百病，这种说法到底可不可信?

晚饭不吃，不仅不可以治疗疾病，相反的还有可能会饿出胃病来，这种说法其实根本没有任何的可信度。

根据人体每日所需的营养，医学家将人体每天所需要吃的食物分成了三餐，也就是人们常说的早中晚三餐。医学家建议，在晚餐的时候应该要少吃，但并不是说不吃。一般来说，如果人是在八点之前已经停止进食的话，那就不会造成长胖的这种情况。

吃晚餐是非常有必要的，每天晚上虽然吃的量比较少，但是如果不吃的话，就会造成胃部的疾病，比如胃穿孔，或者是胃痛，胃酸，胃胀气等。

每天晚上在十点之后，人体的器官一般都进入了休眠状态，但是胃部还在不断的蠕动过程当中，如果晚上什么东西都不吃的话，胃会不停的自己摩擦，导致胃部变得越来越脆弱，皮层到了后面就会出现有胃穿孔的情况，胃痛起来每次都是非常不舒服的。而且胃痛很难治好，即使是通过吃止痛片，可以缓解胃痛的症状，但是想要彻底痊愈几乎是不可能的。

在饿肚子的过程当中，人还会感觉到精神恍惚，脑部的供血会严重不足，有些人甚至会出现晕厥或者是眼前发黑的症状，所以晚上不吃饭不是一种理智的做法，只要少吃就好。

晚上不吃晚餐，在现代几乎已经成为了一种健康的标志，有些女性认为晚上吃晚餐就是堕落的行为，会让自己的身材越来越差，其实如果晚上不吃东西，造成了胃病的话，到了后期可能会导致身体累垮，有些人还会出现有厌食症状，这些都会严重的影响到身体的健康。

不管是胖还是瘦，健康才是最重要的，如果说为了自己的身材，连健康都可以不管不顾，那身材也没有什么吸引人的地方。

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