滑膜炎是发生在膝部的一种疾病，由于膝关节结构复杂，病变范围广，难以明确其具体病因。因此，大多数人认为滑膜炎与年龄有关，只有老年人才容易患滑膜炎。其实这种想法是错误的，对于患者及病患家属来说，都很有必要了解一下，因为滑膜炎在这3个年龄段都会发生，要更加留意。

　　郑州滑膜炎专科医院提醒滑膜炎这三个年龄段高发，要留意

　　1、青少年

　　对青少年而言，这个年龄的膝关节本身没有问题，急性外伤多，活动量大，容易扭伤膝关节，半月板撕裂，韧带损伤等。如不及时治疗，易引起滑膜炎，诱发膝关节损伤。

　　2、年轻人

　　年轻人是壮年人，骨骼健康应该处于最佳状态，但年轻人也是滑膜炎的患者之一，多为关节扭伤、关节内损伤等运动外伤，半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带或侧副韧带损伤等急性滑膜炎。还可能是关节长期劳损形成慢性关节劳损，进而形成慢性滑膜炎。有些年轻人喜欢追求潮流服装，不顾身体保温，至今为止关节感冒容易影响滑液的分泌。

　　3、中老年人

　　中老年人是滑膜炎的高发人群，多为关节软骨退变、骨质增生引起的机械、生物或化学刺激所致，易继发关节滑膜水肿、渗出、积液。有些中老年人也喜欢通过体育锻炼来强健骨骼，但是由于年龄因素，越是年老的人，越建议选择运动强度低的运动，如太极拳、慢跑等，否则也容易因运动不得当而诱发滑膜炎。

　　四个预防滑膜炎的方法，要了解

　　01劳逸结合郑州治疗滑膜炎医院哪家好

　　长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一，尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。但适当的运动，尤其是在关节处，可以增加关节腔内的压力，有利于关节液渗入软骨，减轻关节软骨的变性变化，从而减轻或预防滑膜炎。

　　02控制体重

　　肥胖者应适当控制饮食，调整饮食结构，减少卡路里摄取，适当控制体重，减轻关节压力和磨损程度，预防关节滑膜炎。

　　03注意保暖

　　注意调整衣服，保护好容易发生滑膜炎的膝关节，停止渴求空调，平时多注意运动，更好的预防滑膜炎。必要时戴护膝保暖，保护关节。

　　04合理膳食

　　避免酸性物质摄取过多，饮食酸碱平衡是防止滑膜炎的治疗和并发症的重要环节。老年患者可适当补充与骨代谢关节密切相关的钙质、维生素D等药物，同时进行适度的身体锻炼，以减缓骨组织的衰老和退化性变化。

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