许多受痛风所苦的大家，常以为只需拒吃高普林食物就能控制尿酸，但郑州痛风专科医院研讨发现只是控制饮食中的普林值对尿酸的影响不大，即使严厉限制普林摄取量，能使每100毫升血液尿酸值下降1~2毫克忌口防止痛风发作，但人体细胞代谢进程中所发生的尿酸仍会诱发痛风，因此必需片面检视生活及饮食习气，才干有效控制尿酸、防止痛风找上门。

1. 体重控制最重要

人体自身就会有尿酸，而瘦削者细胞多，尿酸的代谢量自然添加若身体无法有效的排出，容易引发痛风，因此体重控制显得格外重要。减重方案急不得，快速减重会少量发生身体不需求的废物，使尿酸快速添加，会惹起痛风发作，最好的减重进程是每月减轻1~2公斤最好。

2. 植物性普林少吃

食物中的普林可分为植物及植物性两种，有研讨显示，摄取高普林的肉类、内脏、海鲜会添加尿酸值，但豆类及蔬菜的影响小仍可安心摄取。此外普林溶于水，肉类熬煮的浓汤、火锅汤可说是集普林精髓于汤品中，千万不要喝。

3. 啤酒少喝少风险

酒精会防碍尿酸排出，而含酵母菌的啤酒还会诱使尿酸的添加，急性痛风发作的机率增高。

4. 留意药品“利尿剂”成份

局部减肥及高血压药品含利尿剂成份会影响尿酸排出形成高尿酸。

5. 多喝水降低尿酸

郑州痛风医院简介充足的水分有助于体内尿酸代谢、扫除，每天以致少2000c.c.为佳。

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