强直性脊柱炎在出现之后的危害非常多，而且，还会影响到患者的基础变化，严重的患者还会出血畸形，影响了患者的生活，平时大家需要尽早了解疾病的出现，避免出现外伤，而且要注意肢体的调理方法，要注意这种疾病的预防，那么，预防强直性脊柱炎非常关键。

　　郑州痛风风湿病医院主治强直专家指出做好强直性脊柱炎的预防很关键

　　1、使用合理、符合健康要求的寝具。不良的寝具是许多脊椎病的诱发原因。

　　2、一个人的姿势不正确，通常会引发许多疾病，其中就有强直性脊柱炎症，所以正确的睡眠姿势一定要保持。

　　3、加强锻炼可有效预防强直性脊柱炎症、特别是颈部和腰部的活动。

　　4、防止风寒、潮湿的侵袭，因为这些可能导致强直性脊柱炎。

　　5、防止过度疲劳，一旦劳累会加重强直性脊柱炎的症状。

　　6.胃肠道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎，故应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。

　　7.注意其他家族成员有无强直性脊柱炎的症状，如下背酸痛，晨间僵硬等。若有，应尽早就医。

　　预防强直性脊柱炎的方法。

　　1、防止外伤.因强直性脊柱炎病人可发生骨质疏松,长期患病对骨密度有影响,轻微的挫伤即有可能会引起骨折或引起本病。

　　2、注意保暖.尤其要注意腰背部的保暖,冬季应选择向阳干燥的房子居住,出汗时切忌当风,因汗出时毛孔开放风邪易入侵。

　　3、功能锻炼.根据体力状况适当锻炼身体,增加户外活动,深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性,如条件允许可经常游泳,有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性,还能增加肺活量.

　　4、预防感染,避免传染病,流行病入侵,预防感冒和腹泻及生殖卫生.注意饮食结构.烟酒要自控,尽量忌掉.

　　5、克制麻痹.疾病复发早期病情会有轻微变化的,但病人往往思想麻痹,不留意,抱着挺一挺的态度,最终致使病情加重,造成复发,要切记,一经发现马上治疗。推荐阅读：家人对强直性脊柱炎的护理是正常治疗之外最重要的一点！

　　6、建立良好的心态,正确对待生活,尽量养成不抽烟少饮酒的习惯。

　　平时大家需要注意这种疾病的出现，而且要注意调理方式，有效进行保健，避免造成外伤，同时也要注意保暖，有效地进行功能锻炼，并且在日常生活当中，要注意维持一个姿势不变的危害性，生活中应该注意调理方法，而且要注意减少烟酒刺激。

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