腰肌劳损这种病是我们现在生活中比较常见的一种疾病。一般在寒冷，潮湿的环境里边经常工作的人最容易得这种病了。这种病腰痛是一般的发病症状，其中以腰背部僵硬、活动受限及肌肉紧张等比较多见。也会因为过度的劳累，过度的工作运动，还有环境的原因，导致这种病的发生。这种病一般在早晨起来的时候疼的比较厉害，那么这种病发病的时候还有什么其他的症状，发病后应该着重注意些什么呢?下面就让郑州专业治疗强直医院专家来介绍一下吧。

　　这种疾病最常见的病状就是腰部有很疼痛的感觉，腰背部都会觉得非常的僵硬，不方便。并且肌肉会感觉很紧。尤其是在早晨的时候疼痛最厉害，但是过段时间又会环节，这样的反复疼痛。反复发作。一般在寒冷潮湿的环境中长期呆着的人比较容易患这种病。

　　这种疾病最主要的还是要注意平时要劳逸结合，不能过度的劳累，体力运动过大。并且坐姿一定要规范，才能更好的保护腰部。对于这种病的患者可以增强腰部的锻炼，这样可以促使患者早日康复。

　　除了注意锻炼以外，还可以用一些理疗，或者封闭的疗法治疗。但是还要注意平时的饮食习惯，饮食规律。一定要戒烟酒，不要吃辛辣，油腻的刺激性食物。注意尽量少在比较潮湿阴冷的环境长时间的呆着。这样也不利于病情的发展。

　　郑州专业治疗强直医院专家提醒：出现类似病症后，及时到医院就医。听从医生建议，对症治疗。确诊后一定要注意饮食规律，补充营养，不要吃辛辣，油腻的刺激性食物。注意自身的生活环境，远离阴冷潮湿。

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