强直性脊柱炎的护理应从点滴做起，贵在坚持。针对这个问题，此处总结了十二个字，共六点，做到以下郑州治疗强直性脊柱炎医院专家介绍的六点基本上可以避免风湿病的发生或病情加重。1、保暖。2、防感。3、强体。4、忌口。5、避风。6、拒潮。

　　1、保暖：预防风湿病总之一句话，保暖是关键。平时养成看天气预报的习惯，可以随时掌握天气变化，增添衣物，尽量不要在天气变化时受凉。

　　2、防感：就是要防止感冒的发生，即使感冒了，也不要小病弄，中病抗，大病输液，重病再往医院躺。因为感冒，特别是上呼吸道感染是诱发风湿病的关键因素。

　　3、强体：就是通过锻炼来增强自己的体魄，注意锻炼要坚持、适度、循序渐进，不可以三天打鱼两天晒网，不可过猛、过度，要根据自己的情况选择合理的锻炼之法。

　　4、忌口：一定不要过度的、大量的、长期的进食生冷、寒凉的食物，这样久而寒湿入体，寒从内生，易患风湿病。

　　5、避风：也就是人们不要特别是在出汗时吹空调，风扇或站在风口，这样容易使风邪闭阻毛孔，留滞于肌肤腠理而引发风湿病。

　　6、拒潮：意思是不要长期居住在阴冷潮湿的环境里，切记以后不要躺在水泥地板上睡觉，这样就会大大减少风湿病的发生率。

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