一提到养生，很多人就会想到如何给自己的身体补一补。其实，养生并非只有“补”，“泄”也是常见的手段。

　　就拿人参来说，应该是进补的“明星”。然而有些时候，“补”并不能解决问题，有时候得靠“泄”的作用。相传有一年，有一个大夫给皇上看病，根据病情根本不应该开人参，可是御医们接二连三地开，致使病情愈加严重。

　　后来，还是用萝卜籽解决了问题。萝卜有理气下气的功效，萝卜籽的功效更强。这位皇上吃人参致使身体补得有点过了，而服用萝卜籽则可以把这些多出来的“营养”给排出去，保证身体的阴阳平衡，自然也就药到病除了。

　　而在生活中，不少老年朋友经常买一些人参或者鹿茸来补肾，却从来不知道自己到底是肾阴虚还是肾阳虚。如果阳虚的话还行，说明火小了，得加把火。如果是肾阴虚呢?再补这些火大的营养无异于是火上浇油，使原本已经很少的阴液更少了。

　　所以，并不是说“补”就一定是养生，如何养生才健康得根据我们每个人的具体情况具体分析。

　　此外，“泄”的养生功效还体现在情志方面。中医认为情志可以治病，也可以致病。有时候心情不好也会给身体带来不小的伤害。

　　有研究表明，痛苦的眼泪含有毒素，因此痛哭流涕是排毒的一种有效方式。所以对于那些抑郁或者情绪低落的人来说，不要整天压抑着自己，要把内心的苦恼说出来或哭出来，让情绪得以发泄。

　　总之，养生方案必须根据自己的体质来决定，充分利用好“补”和“泄”两种手段，这样才能延年益寿。

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