踝关节滑膜炎的患者首先应该确定自己的患病原因，如果是因为外伤造成的，一定要注意多休息，尽可能避免对踝关节造成过大的压力刺激，减少行走、奔跑及跳动。

　　急性发作期应该卧床休息：踝关节滑膜炎患者刚刚患病后，如果能够注意休息的话，是可以避免加重疼痛反应的，如果一经诊断确诊的话，需要接受医生的建议，应用一些药物进行治疗，还可以考虑物理治疗。

　　对症消炎止痛避免组织硬性伤害：患者局部已经出现炎症了，就应该对患病组织进行消炎，并且患病期间需要避免做激烈运动，因为如果运动过量的话，会加重患病部位的负担，甚至可能会出现综合征。

　　补充丰富营养加快踝关节组织的复旧：对于脚踝关节出现异常的情况，建议患者可以多补充蛋白质及胶原蛋白丰富的食物，可以吃点猪蹄和排骨汤，同时也能够增加身体内的钙质供给。

　　踝关节滑膜炎日常应该注意哪些?患者日常需要注意多休息，尽量减少行走，如果有条件者可以卧床休息几天，等到炎症缓解后在考虑正常的行走，如果发生肿胀，此时不要胡乱按摩，以免会加重红肿反应!

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