女性上了年纪就会进入更年期的阶段，在这个时间里，身体的机能也就会发生一些变化，身体就比较脆弱，容易得疾病了，风湿病这种疾病大多数都是因为不太注重生活习惯才造成的，没有早好相应的预防，那么要怎么预防呢，下面河南风湿病医院专家给大家说一下。

　　这种病老年人得的是比较多的，那么，当老年人到了更年期，这个时候身体的一些机能也是会发生一些改变的，这个时候身体比较脆弱，就会得疾病，当然风湿病也会不例外，对于女性，就是一些不注重的生活习惯才引起的。

　　更年期女性避免患风湿病应做到以下几点：

　　①保持情绪稳定、心情愉快，劳逸结合，积极参加体育锻炼。

　　②提早服用减轻更年期症状和调节内分泌的药物，如更年安、六味地黄丸、谷维素等。也可以在医生的指导下，服用小剂量的雌激素。

　　③注意防寒、防风、防湿，如出汗、衣服潮湿后可用干毛巾擦干，切忌吹风或用湿毛巾擦拭，以防寒湿内侵，伤及机体阳气。

　　④注意饮食调理，做到不偏食，注意蛋白质、豆制品及蔬菜等食物的摄入，最好每天喝牛奶或豆浆250～500毫升。如果已有四肢关节疼痛，在此期间则应少吃或不吃会使病情加重的食物，如茄子、南瓜、土豆、番茄、辛辣食物及海味等。

　　⑤如发生四肢关节疼痛等风湿病症状，须及时治疗，最好用中药调理，激素类药物如强的松、地塞米松、醋酸强的松龙等最好不用，如必须用，也应根据病情及时减停;也可服用非甾体类抗炎药，另外机体免疫力也是影响发病的重要因素。

　　看了上面郑州风湿医院专家的介绍我们就知道了更年期的女性必须要特别的严格要求自己，注意以上说的那几点，因为只有这样，才能够预防风湿病这种疾病了，我们预防这种疾病，首先就是要注意保暖，冷了就要自己多添衣服，如果膝盖受凉了，就会得风湿病这种疾病。

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