晨僵怎么治疗?

　　1. 药物 发生晨僵的原因是关节内的「液体」积存，导致关节肿胀、疼痛，活动不便。 通过药物的作用，能减少关节内的液体生成，或促进关节内的液体被吸收，从而缓解晨僵。

　　2. 日常生活建议 一些生活方式、生活习惯的改变，也能一定程度上缓解晨僵。 睡觉时，不要压迫关节，可以用枕头或其他物件支撑关节。

　　确保睡觉时，房间内的温度在 20 度以上，寒冷的睡眠环境更容易诱发晨僵。 下床以前，可以做一些简单的肢体伸展动作。 下床以后，可以先冲一个热水澡。 如果晨僵的表现很明显，可以等疼痛、僵硬稍微缓解后，再做一些肢体伸展活动。 放空大脑，不要让工作压力和焦虑的情绪影响睡眠，好的睡眠也会减轻晨僵症状。 一早起来就发生晨僵，可能会让你有挫败感，影响你一整天的情绪和生活质量。试着正确地认识他，接受他，多花一点精力和时间好好和他相处。