根据你所说的情况来看，外伤，微小损伤，关节邻近组织的炎症，关节移位，骨关节病以及自身免疫反应等因素都可以引起滑膜炎。主要表现为红、肿、热、痛等炎症反应。

指导意见：你可到就近正规的医院就诊，滑膜炎的治疗以保守治疗为主。早期应卧床休息，加强营养，抬高患肢，固定包扎，口服消炎镇痛药物，还可以用药物封闭治疗。祝你早日康复!